久坐终结者:工作中站起来的秘密

发布时间:2024/8/12 15:45:25

当代打工人为什么越来越“脆”?

免疫力低下、腰疼脖疼哪都疼、睡眠差、精神差、消化差……

快节奏的工作和生活,脆皮打工人承载了太多压力。

办公室工作和静态生活方式成为日常,从早到晚,都习惯性地坐下,投入到工作、学习和休闲活动中。久坐已经成为一种生活常态,它无声无息地影响着我们的身体和健康。


长时间久坐可能导致:


 增加心血管疾病风险
多项研究表明,久坐时血流速度减慢,血液循环减慢,有增加高血压病、冠心病等心血管疾病的风险。


引发脊椎问题
坐姿不正确会给脊柱带来很大的压力,久坐往往伴随着不良姿势,这可能导致背痛、腰痛、颈痛和肩膀紧张,进一步可导致、脊椎侧弯等问题,影响体态和健康。


增加肥胖和代谢风险
久坐会导致身体新陈代谢减慢,热量消耗减少,从而导致体内脂肪堆积,增加肥胖风险。


肌肉退化

缺乏运动会导致肌肉萎缩,尤其是在腿部和臀部,减弱肌肉力量和功能。


影响骨骼健康

缺乏活动会减少骨骼的负荷,从而降低骨密度,增加骨折风险。


导致消化问题

久坐可能会减慢肠道蠕动,导致消化不良、便秘等胃肠道问题。


心理健康受损

长时间坐着与焦虑、抑郁和整体心理健康状况不佳有关。


降低生活质量

上述健康问题的综合作用可能降低生活质量,使日常活动变得困难。更可能减少寿命预期。




为了维护身体健康,提高生活质量,我们逐渐意识到久坐的风险。站立工作,作为一种创新的办公模式,逐渐受到关注。

现在,是时候考虑将站立工作纳入我们的日常了。



站立工作的好处:



促进血液循环

长时间坐着会减缓腿部的血液循环,而站立可以帮助血液更有效地流回心脏,减少血栓的风险。


减少脊椎问题

久坐是导致下背痛的一个常见原因。站立工作可以减少脊椎压力,缓解或预防背痛问题。


改善姿势

站立工作有助于保持良好的姿势,避免因长时间坐姿不良而产生的颈部、肩部和背部疼痛。


增加热量消耗

站立比坐着每小时可以多燃烧50卡路里的热量,长期来看,这有助于体重控制和改善代谢健康。


提高工作效率

有研究表明,站立工作可以提高人的精神状态和积极性,从而可能提升工作效率和集中力。


减少慢性病风险

长期的久坐行为与多种慢性病(如心脏病、糖尿病等)有关,而站立工作可以降低这些疾病的风险。


善心理状态

站立工作时,身体更为活跃,可以促进内啡肽的产生,帮助提升心情和减轻压力。


 增强肌肉活力

站立工作可以激活更多的肌肉群,特别是下半身和he心区域的肌肉,有助于增强肌肉力量和耐力。


提高寿命预期

通过减少久坐时间和相关健康风险,站立工作有可能对延长寿命产生积极影响。


灵活的工作方式

站立工作站的设计通常允许用户在不同的工作姿态之间轻松切换,提供了更大的灵活性和舒适度。





在科研、精密加工、实验室等工作环境中,使用显微镜进行精细作业往往要求操作者长时间坐在工作台前。这种工作方式虽然为jing确检测提供了必要条件,但同时也令操作者遭受久坐之苦。


可不可以把显微镜放在升降桌上使用呢?

工作环境空间限制、工作台的稳定性要求、使用显微镜需要低头观察、手部操作要求jing确,所以选择普通的站立办公升降桌,无法满足显微镜的使用需求。


有没有办法让显微镜使用者也可以采用站立工作呢?






可以站立使用的

人机工效学显微镜



英国“女王奖”荣誉产品——Lynx EVO无目镜体视显微镜,在独特的人机工效学设计中率先加入“可站立工作”的弹簧升降组件,更进一步增强人机工效学优势。




Lynx EVO弹簧升降组件作为站立式配件,可提供达298mm的眼点位置调节范围,只需几秒钟时间轻松调节,使不同用户能够即时使用具有人机工效学优势的无目镜显微镜系统。


298mm高度可调节行程


◆ 不同身高的用户都可保持符合人机工效学的工作姿势,轻松高效。
◆ 多用户共享同一台无目镜体视显微镜,无需复杂变化。
◆ 298mm垂直行程。
◆ 可移动行程范围适应约95%女性及90%男性使用者的身高。




无目镜光学设计


◆ 无需低头弯腰,避免脊椎问题,符合站立工作需求
◆ 无需紧盯目镜,头部可自由活动放松
◆ 出射光束比传统双目镜显微镜要宽10倍,不会有强烈光线在眼底聚焦,不会对眼睛造成损伤,避免眼底疾病。





站姿系统

适用立姿眼高范围

工作台高度设置为83cm,

适用眼高位置范围:141cm – 171cm

(装配Lynx EVO 弹簧升降件和样本托盘)


工作台高度设置为92cm,
适用眼高位置范围:151cm – 163cm

(装配Lynx EVO 弹簧升降件)



坐姿系统

适用坐姿眼高范围

适用眼高位置范围:71cm – 83cm
(装配Lynx EVO 弹簧升降件)






Lynx EVO弹簧升降组件进一步提升杰出的人机工效学性能。令使用者无需刻意倾斜颈部,保持舒适姿势,并利用扩大光瞳技术,使头部活动更自由,这是其他显微镜系统所无法提供的优势。



Lynx EVO是一款高效能的无目镜体视显微镜,为复杂的检测和操作任务提供ling先的人机工效学优势。


Vision Engineeringquan球du家zhuan利的“扩大光瞳”技术,不仅令使用者查看到样品的高清细节,更zui大限度地实现使用者头和身体自由活动、手眼协调、利用周边视觉轻松工作,操作人员无需弯腰低头可保持直坐,从而改善工作姿态,减少疲劳,提高准确率和效率。通过减少眼睛虹膜调节和重新聚焦,显著改善眼睛疲劳。


研究表明,人机工效学可带来的益处不仅仅只是用户舒适度。提高工作专注程度也会带来显著的商业效益。

  • 提高工作效率

  • 提高产品质量

  • 减少工作人员疲劳

  • 降低工作人员缺勤率

  • 降低引起肌肉骨骼健康问题的劳损




利用传统显微镜进行观测,操作人员必须保持一个不自然的、固定的身体姿势,以确保他们的眼睛与目镜保持一致。长时间保持一个固定姿势会导致身体疲劳,并可能导致严重的颈部和背部问题,以及其他更多健康问题。


对于长期使用显微镜影响的记录研究表明:

78%的传统显微镜操作人员伴有颈部疲劳


这是由于当人体保持头部倾斜上身前倾时,与挺直上身的状态相比,颈椎将多负担近27kg的重量,相当于6个头的重量;腰椎则会多负担约60kg重量,相当于一个成年人的体重。长时间遭受这些额外的负担导致了明显的肌肉收缩、身体疲劳和肩颈腰椎疼痛。


94%的显微镜使用者据bao告有视力问题或眼部多重问题,包括头痛和眼睛干涩等。

双眼紧盯目镜,头部位置固定,眼睛长时间处于紧张状态,无法得到放松,易疲劳;

传统显微镜的目镜设计,令眼睛受到狭窄强光光束聚焦,眼底易受损;

透过目镜看见的强烈光会使瞳孔收缩。瞳孔经常收缩和放大是眼疲劳的主要原因……




Lynx EVO人机工效学无目镜体视显微镜对于工作效率及健康的多重益处:


  • 符合人机工学的操作姿势,避免颈椎及腰椎劳损。

  • 头部活动自由,肌肉更加放松。

  • 方便手眼配合,节省工作时间。

  • 更大操作空间,更好的周边视觉。

  • 轻松观察各类目标物,避免工作疲劳。


另外,无目镜设计令用户可以佩戴框架眼镜及护目镜,无需摘除眼镜,观察更轻松更高效。



Lynx EVO已被世界各地的大型医疗技术、医疗设备、精密制造、电子、汽车和其他制造商及其供应链广泛采用。


Vision Engineering无目镜显微镜,为您带来高效轻松的人机工效学观测体验,贯彻守护使用者健康的信念。

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